Práctica del Tong Tian Gong: "El Camino Hacia El Cielo"

La práctica de Tong Tian Gong o del “Camino hacia el Cielo“ o simplemente “La Escalera Celestial“ es una de las prácticas introductorias de los 9 niveles del Tian Gong que es fácil de aprender y muy eficaz. El Tian Gong representa un sistema de prácticas de Qi Gong chino con efectos curativos y potenciadores de las facultades físicas, mentales y espirituales.

Es un ejercicio altamente eficaz para mejorar nuestra salud y expandir nuestras habilidades intelectuales de forma rápida. Mejoraremos mucho más abandonando el esfuerzo por el control, olvidando nuestras preocupaciones y asuntos mientras practicamos Tian Gong.
A través de estas prácticas se cultiva y se incrementa la energía curativa y se potencian las facultades de la persona. El Tian Gong usa métodos que promueven rápidamente la vibración armoniosa entre el ser humano y el Universo Divino. A través de este proceso, el cuerpo y la mente reciben imperceptible e inconscientemente, poderosa información energética del Universo Divino, dando como resultado el desarrollo intelectual, la mejora de la salud y una larga vida.

Para empezar cualquier práctica de Qi Gong es recomendable llegar a un estado mental calmado y sosegado. Así será también la postura física: relajada y natural. Durante la práctica del Tong Tian Gong los ojos están abiertos, no es meditación, no se necesita concentración ni pensar en nuestra parte débil o enferma, la respiración es normal. Si tienes un pin o colgante de Tian Gong, póntelo, ya que fortalece tu vínculo tanto con el Universo directamente como con Tian Gong, que nos sirve como puente hacia las altas energías cósmicas.

Se puede practicar mientras hablamos, escuchamos música o vemos la tele, en una atmósfera relajada, divertida, agradable y sencilla, aumentando la energía mientras sonreímos, hablamos suavemente, cantamos o bailamos levemente. Llevamos nuestras manos juntas, delante del pecho y con los dedos orientados hacia el cielo (igual que para una oración) y nos preparamos para empezar la práctica.

Lo importante es la actitud interna: Hemos de estar llenos de alegría y de buena disposición. Con Tian Gong como un puente, recibiremos poderosa información energética desde otras dimensiones más allá del tiempo y del espacio de una forma fácil y natural. Para ello puedes conectarte mentalmente con Tian Gong, pensando en el fundador del Tian Gong, Letian Shi Fu, imaginándote su voz, su rostro o simplemente su nombre. Pide con humildad, de corazón que estas energías lleguen a toda la humanidad y que todos los seres vivos puedan recibirlas también, que gocen de buena salud y que convivan en paz, armonía y amor. Sonríe y recibe la energía con tu corazón abierto.

Colocamos las palmas de las manos herméticamente (creando un vacío) sobre nuestras orejas y golpeamos ligeramente con las puntas de los dedos la parte posterior de nuestra cabeza 9 veces. Quizás sentiremos un sonido, es como escuchar una “campana celestial”. Después de esto separamos las manos de nuestras orejas rápidamente, de forma que las orejas resuenen. Lo repetimos 3 veces. Para terminar juntamos las palmas delante del pecho, con gratitud.

Como si hubiera delante de nosotros un sendero o una escalera para subir al cielo, movemos nuestras manos una después de la otra, o juntas, agarrando el pasamanos de cada lado, haciendo movimientos de subir y bajar frente a nuestro pecho. Podemos quedarnos quietos, pasear por el mismo lugar, bailar suavemente o caminar de forma pausada en pasos sencillos, moviéndonos hacia delante y hacia atrás lentamente.

Tong Tian Gong puede paracticarse de pie, sentado o tumbado. Cuando hacemos los movimientos de escalar nos movemos a un ritmo moderado, y los movimientos de las manos no deben ser demasiado rápidos y nunca superando la altura de los hombros. Los movimientos serán ligeros y delicados, sin usar la fuerza bruta.
Puedes realizar cada movimiento entre un múltiplo de 9 (9,18,36..) veces o unos minutos, esto depende de tu estado físico. Todo se ha de hacer de una forma muy natural, sin esfuerzo. A veces retrocedemos un paso para luego avanzar unos tres o cinco pasos. Incluso puedes cantar o bailar levemente. Olvídate de tus problemas y preocupaciones. Tus pensamientos han de estar dirigidos a lo bello. Tal vez estás practicando en un jardín hermoso, así que contemplas la belleza de la naturaleza o del lugar donde estés. En este momento todo se llena de paz. Para cerrar, juntamos las palmas a la altura del pecho. Agradecemos.

Dejamos las palmas de las manos juntas con los dedos orientados hacia arriba. Lentamente las mecemos, las balanceamos en un movimiento de abanico hacia la izquierda y hacia la derecha frente a nuestro pecho. Las puntas de nuestros dedos no deberán sobrepasar los ojos. Los movimientos no deberán ser exagerados, que no sintamos fatiga ni esfuerzo. Los movimientos han de ser armoniosos y bellos, poniendo lentamente un pie delante del otro, a veces como buscando, a veces más enérgicamente, a veces retrocediendo, a veces avanzando o sin dar ningún paso. Como ya se ha dicho, puedes practicar también sentado, o normal en una silla o en posición de loto, fuera en el césped, quizás encima de una manta, o dentro en la cama. Si practicas sentado, los movimientos de tus manos serán menos amplios. Sentado incluso se permite cruzar las piernas. Lo más importantes es sentirse alegre y relajado. Para terminar, juntamos las palmas a la altura del pecho, agradecemos.

Extenderemos las manos delante de nuestro pecho, con las palmas hacia fuera, con los dedos rectos dirigidos hacia arriba, hacia el cielo, y los brazos ligeramente doblados pero sin sacar los codos. En esta posición movemos las manos levemente en círculos en la misma dirección delante del pecho, con un ritmo moderado o suave. Después de hacer varios círculos, los cambiamos en la dirección opuesta. La dirección puede cambiarse de vez en cuando, cada 18 o 36 veces o sin contar. Los círculos no deberían ser demasiado grandes. Los pies y las manos se mueven armoniosamente. Las manos buscan como a tientas la entrada hacia el Cielo, girando a la izquierda, luego a la derecha. Posiblemente la puerta no se encuentra a la primera vez. Pero no te preocupes ni tengas miedo. Harás otro intento, sin prisa o avaricia, sino de manera muy natural, sin querer pretender algún éxito o exigir algo. Hasta que ya no haya egoísmo en el corazón, entonces se revelará la luz en el otro lado de la puerta, allá donde sólo hay luz clara. Mantén una sonrisa o la cara relajada y deja que sucedan las cosas a su ritmo. Avanzarás más rápido moviéndote despacio. Esta vía es la más dura, pero también la más sabia. En chino se habla del Xiu Lian: Xiu es la formación en el sendero de la virtud, Lian es la práctica para formar y fortalecer el cuerpo.

El andar durante la práctica del Tong Tian Gong es como el avanzar en le desarrollo de uno mismo: Se permiten los pasos atrás siempre que se den con cuidado, pero siempre hay que ser optimista. Así que si te apetece, canta y baila suavemente, habla y ríete y sin embargo recibirás la energía, ya que el canto y el baile también dan energía. Tú decides si practicas este ejercicio paseando o quedándote en un sólo sitio. El foco de la práctica del Tong Tian Gong está en la “naturalidad”. Entonces, si no encuentras la puerta celestial desde un inicio, no te desesperes y sigue en tu camino. Ya se ve un rayo de luz. Un rayo de luz es un rayo de esperanza. Con las dificultades y el sufrimiento se incrementerá nuestra energía, ya que se desarrollarán mejor las habilidades de la persona. Entonces busca como avanzar. Luego se abrirá la luz clara, la puerta celestial está abierta. Entra...
Cierra juntando las palmas delante del pecho y da las gracias.

Colocamos los dedos índices de cada mano en la base de la nariz y realizamos 18 presiones o pequeños círculos. A continuación, con las palmas de nuestras manos enfrentadas las colocamos a cada uno de los dos lados de la nariz. Entonces, gradualmente, las acercamos y separamos, haciendo un movimiento como si ofreciéramos incienso. Los movimientos deberán ser delicados y elegantes.
Vagamente imaginaremos que todas las flores de la vastedad del Universo Divino florecen y traen el esplendor de la primavera. En este momento, siente que las olas de refrescante fragancia celestial son llevadas por el aire hasta tu nariz. Pueda ser que cada practicante note una fragancoa distinta, pero siempre tendrá un efecto curativo. Para terminar juntamos las palmas a la altura del pecho en señal de gratitud.

Paso 1: Por todos lados está cayendo una dulce brisa de “lluvia celestial”. Va de dentro hacia afuera y te limpia cuerpo y alma, hace que nos sintamos infinitamente alegres, infinitamente relajados. Deja que tus manos caigan de forma natural al lado del cuerpo con las palmas de las manos orientadas hacia los muslos y sacudiendo los dedos ligeramente al lado, como si quisieras quitarte todo lo pesado, sucio, todo el Qi enfermo de ti. Se quitarán también las impurezas del alma.

Paso 2: Luego extendemos los brazos hacia ambos lados y hacia arriba, con las palmas hacia arriba, sacudimos los dedos ligeramente como para ir al encuentro de la lluvia. Las manos pueden moverse libremente o permanecer quietas. La dirección en que miramos no importa, pero la cara puede mirar hacia arriba, hacia el cielo, en tanto que las dos manos se despliegan, se abren y se extienden para recibir la lluvia. Las manos pueden también recibir la lluvia delante del pecho o a ambos lados de nuestras piernas, subiéndolas y bajándolas lentamente como en un baile. Ahora te sientes libre y alegre, sin exigir o pretender nada. No hacer nada es como hacer todo ahora. Cuanto tiempo sigues practicando así depende de ti y tu constitución física. Igual que en el trabajo paramos de vez en cuando, puedes descansar un rato durante este ejercicio, cruzando los brazos de esta manera. Tanto durante la práctica como después te debes sentir relajado, alegre y bello.

Paso 3: A continuación las manos, alternándose, hacen un movimiento de acariciar suavemente los brazos, como para quitarnos las gotas de agua después de la lluvia celestial. La mano izquierda acaricia el brazo derecho y la mano derecha acaricia el brazo izquierdo desde arriba hasta abajo, pero sin tocar la piel. Cuando acariciamos, los dedos pueden sacudirse levemente o permanecer quietos. Entonces, las manos acarician la cara, el pecho y el estómago. Podemos sentir que nuestra fuerza se ha multiplicado gracias este tratamiento celestial y que todo nuestro cuerpo siente un gran bienestar.

Los pasos 1, 2 y 3 pueden hacerse en este orden o pueden hacerse repetidamente en cualquier otro orden. Puedes andar paseando o quedarte en el mismo sitio. Para cerrar juntar las palmas a la altura del pecho con un sentimiento de gratitud.

Ahora hemos llegado al final de la práctica. Delicadamente colocamos nuestras manos sobre nuestro ombligo:
- La mano derecha primero para las mujeres.
- La mano izquierda primero para los hombres.
A continuación colocamos la otra mano cubriendo la primera y realizamos círculos: 9 veces en sentido agujas del reloj y 9 veces en sentido contrario. El ritmo debe ser moderado y lento. Luego frotamos las palmas de la mano hasta que estén calientes y "lavamos" la cara, dando círculos empezando por las mejillas hacia la frente y bajando hasta la barbilla, 18 veces. Luego se hacen 36 movimientos como para masticar, lo que ayuda a fortalecer los dientes y las mandíbulas.

Para cerrar, junta las palmas a la altura del pecho. Experimenta la alegría de ayudar a los demás y ser bueno con la gente, dar Amor a los demás y permitir que la luz del verdadero Amor bañe a la Humanidad. Alcanzar una moral elevada es un escalón necesario para tener éxito en cualquier práctica.
Agradece al Universo la energía recibida y desea a toda la humanidad y todos los seres vivos que también puedan beneficiarse de esta energía y que convivan en paz y armonía, con salud y felicidad.

Consejos generales para la práctica del Tong Tian Gong

• Como se explica al comienzo de la preparación, es de importancia clave tener una sonrisa en la cara, sonreír interiormente y tener una actitud alegre. Pensar que la Divina Energía Universal más allá del tiempo y del espacio a través de la transmisión del Tian Gong bendice a toda la gente del mundo. Para obtener óptimos resultados, llevaremos un emblema de Tian Gong mientras practicamos. Esto potencia las señales de información desde el Universo Divino.
• No intentar forzar los resultados. Hemos de ser estudiosos pero no demasiado ansiosos. No estaremos impacientes por perfeccionar la práctica ni por alcanzar los beneficios de mejora de la salud. Olvidarnos del dolor y de las enfermedades. Hemos de practicar en un estado mental sereno y los resultados llegarán por sí solos. Hemos de entender los principios reflejados en estos axiomas: “el que va despacio y constante gana la carrera” y la “precipitación genera ineficacia”.
• En los casos normales, no se debe practicar más de tres veces al día. Cada sesión debe ser de 20 minutos o más. Si no dispones de mucho tiempo libre, puedes introducirlo en tu horario en sesiones de 10 minutos. Puedes omitir algunos movimientos o solamente practicar algunas secciones o acortar el tiempo que dura cada sección. Tong Tian Gong puede ser practicado en la escuela o en el trabajo, en los momentos de descanso.
• Es muy importante hacer los ejercicios de cierre después de la práctica. Incluso si solamente practicamos durante unos pocos minutos, hemos de cerrar el ejercicio. Si la práctica es inferior a 10 minutos, los movimientos de cierre pueden ser más cortos. Si alguien llama a la puerta durante la práctica, puedes responder antes de cerrar o ir practicando.
• No importa si cuentas el número de veces que haces los movimientos. El número, medida y vigor de los movimientos debe ajustarse a la fuerza y a las condiciones de salud individuales para alcanzar un punto donde no nos sintamos cansados y podamos estar a gusto y relajados. Si algún estudiante llega a cansarse, el tiempo no es correcto, y deberá poner una mayor atención en cultivar la energía y ajustar el tiempo en las futuras sesiones.
• No hemos de cerrar nuestros ojos, meditar, concentrarnos, pensar en nuestras enfermedades, controlar nuestra respiración o tener “movimientos espontáneos” durante la práctica. En este nivel introductorio los llamados “movimientos espontáneos” (tipo de movimientos inconscientes, provocados por el movimiento de la energía dentro del cuerpo) no aparecen normalmente. Quienes experimenten “movimientos espontáneos” deberán recordar el mensaje de “no tener movimientos espontáneos” de Letian Shi Fu más allá del tiempo y del espacio, y parar estos movimientos.
• Durante la práctica, hemos de parar cualquier otra práctica de Qi Gong que hayamos podido estar aprendiendo antes (practicar por separado). Esto no afectará a los beneficios que hemos recibido de esta práctica previa.
• No hemos de practicar cuando: estemos de mal humor, hayamos bebido, nos sintamos demasiado cansados, durante una tormenta, durante un viento fuerte, en un lugar expuesto al viento, durante explosiones, en acampadas militares durante prácticas de tiro, en una pendiente insegura, en la orilla de un río o en un balcón sin barandilla.
• Lo mejor es tranquilizarse a sí mismo antes de la práctica.
• La orientación y el momento de practicar no son importantes.
• Precauciones: no deben practicar aquellas personas con enfermedades mentales, confusión, problemas médicos agudos o enfermedades críticas. Mientras buscan otros cuidados médicos estas personas pueden probar a usar objetos con Qi infundido.

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